[...] zwalnia ruch robie jeszcze z 1 powturzeniev i wiem ze 1 bym zroibl ale bym sie wyginal jak d**** to odkladam. Ogulnie mam cos takiego ze mi lopatka dretwieje czasami i jak dlugo rece w gorze trzymam tez mi dretwieja ale tylko w lewym barku. Nie dojedziesz, spokojnie. Może na początku wpada szybko te 5-6kg wody, ale potem zaczyna się [...]
;/... Ćwiczenia rzeźbiące? Faaajnie. Kolega chce zacząć chodzić na siłownię... zwykły trening 8-10 powtórzeń, ćwiczenia na wolnych ciężarach będą lepsze. Rzeźby nie złapie jeszcze długo. A po takim treningu będzie widać zarys mięśnia. Tłuszcz leci przy treningu często, ale jak ktoś ma nadwagę to maszyny zbędne. Po co ma celować w luki jak [...]
makerowy chodziło mi tutaj o winko w tabletki jest kosa jak się nie mylę to od paru dobrych lat (2-3) większość zawsze chwaliła genesis moim zdanie cena do jakości jest genialna i jakby nie patrzeć firma już długo jest na rynku :-) ale tak jak mówią loteria zawsze może się trafić!
Bold nie jest srodkiem typowo "na mase" jest raczej na poprawde definicji, utwardzenie miecha, poza tym dlugo sie rozkreca wiec trzeba go ciagniac 12-16 tyg wiec troche Ci trzebo potrzeba, do Bolda tesciu jak najbardziej ok
No tak ustapmy miejsca nowej dekadzie(modzie) a my bedziemy se na to patrzac z boku i czasami pospamujemy :) Albo wiecie co wogole niechc sie nik nie odzywa ciakwe jak długo wytrzymamy :)
[...] o cabaser sam w sobie i sidy spowodowane jego uzyciem 200trenu na tydzien ? biorac pod uwage, ze stezenei jest jakie jest, czyli pewnei polowa - bic 400 czy 200 ? no i jak dlugo ? testa wiem ile bije, bo sam wycieczki do apteki robie :) z agresja nie mam problemu i tego sie wogole nie obawiam, tymbardziej, ze nie zblizaja sie zadne wybory, wiec [...]
Staram sie sporo jesc od pn do pt mi wychodzi A wekend biegiem nie ma kiedy usiasc I dobrze zjesc Jednak bym chcial to polaczyc tura nie dlugo ma koniec daty za 2 miesiace lece na wakacje a na samym tura chyba za duzo nie zrobie
Wiesz co tutaj przede wszystkim będzie decydował lekarz prowadzący czy twierdzi on że liwość czy czy stopa jej proces rekonwalescencji jest w na tyle zaawansowanym stopniu żeby wsadzić ją w buta ortopedycznego czy czy też ortezę. Powiem ci szczerze że u nas w Polsce różnie się to praktykuje w zależności od tego jak zadecyduje lekarz ortopeda [...]
Obecnie nie dlugo bede konczyl cykl na kreatynie mono z bcaa glutamina i widac efekty po mono przyrost masy sily ale chce kupic w nie dlugim czasie bcaa 2-1-1 z wieksza zawartoscia leucyny aby sprawdzic czy beda lepsze efekty. Juz poprostu nie wiem czy warto kupic ten mix czy zwykly mono lub jablczan
Dołączam się do komplementu :) Bardzo fajna proporcjonalna sylwetka. Na dwójki bardzo fajnie żuraw też działa. Generalnie myślę, że jeśli to jest trening tylko w domu to warto jednak zmieniać bodźce co jakiś czas i nie trzymać się jednego planu jakoś bardzo długo
[...] po to zeby sobie lajtowo rok cwiczyc i cos tam osiagnac, silownia to silownia trzeba sie pomeczyc a efekty beda znacznie wieksze w znaczanie krotszym czasie a o to wiekszosci chodzi i nie ukrywam ze mnie tez. Ja jednak sie pomecze a na efekty nie bede musial dlugo czekac ------- Jot-U "Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides
[...] (fakt ze byly wolne strasznie i w tym momencie przeciwnik spokojnie by mnie powalil ale chodzi mi tu raczej o kwestie rozciagniecia i gibkosci) zreszta ja pamietam podstawy dlugo bo po pieciu latach niecwiczenia nadal umialem uderzac szybkie i poprawne technicznie proste a poza tym moim zdaniem tam sie postepy robi na poczatku dosyc szybko
na pewno masz za duzo bialka i to o 1/3 dlugo dochodziles do tej kalorycznosci czy tak sobie od razu zaplanowalem 4k? tych wegli wydaje mi sie tez za duzo moze byc, do wymiany bulki pszenne, platki kukurydziane, szynka z piersi kurczaka, ryzu bialego tez sie staraj unikac,z mliekiem w takich ilosciach tez bym uwazal
Obiecałem już jakiś czas temu, że naskrobie coś na temat Tabaty, która jest treningiem naprawde bardzo ciekawym, ciężkim i pożytecznym. Tabata , nazwa iście japońska. A w zasadzie nazwisko pana pochądzącego z Japonii. Jest to japonśki naukowiec, który pomaga swoim rodakom, sportowcom w dojściu do najwyższej formy sportowej. Ten pan w celu pomocy [...]
Czesc, Cwiczeyłem na siłowni dwa lata bez wielkich przerw, bardzo tęsknie za tym ale mniejsza o to. Ostatnio miałem problemy zdrowotne, zażywam teraz tabletki na rozrzedzenie krwi. Ćwiczę Karate Kyokuschin bardzo długo. Schudlem 8kg prze chorobę. Byłem ostatnio u lekarza w sprawię konsultacji, pozwolił mi cwiczyc karate, moge zazywac [...]
nie jest to gino nie wiem jakie. Sutek lekko odstaje i jest powiekszony...guz mały. Zamierzam zjechac jeszcze z bf i zobacze jak to bedzie wygladalo. OK don czyli w trakcie cyklu nie brac zadnych anty-estro tylko w momencie kiedy cos zacznie sie dziac? Jako ze ty sie znasz na ph i jadłes. co odczules stosujac epi? Aha i jak długo proponujesz brac [...]
[...] chodzi bardziej o to ze sa wlokna czerwone FTb i FTa - roznia sie m.in. zrodlem energi. FTb sa silniejsze od FTa, za to FTa sa w stanie pracowac dluzej(choc takze nie zbyt dlugo). Oba typy w znaczacy sposob sa w stanie powiekszyc swoja objetosc. 12-8 przy odpowiedznich przerwach angazuje w duzym stopniu oba typy. To ze na jednych dziala troche [...]
OSTROVIT CREATINE MATRIX czy HI TEC NUTRITION Beta Bolic
